Gimnasia laboral ¿Por qué sí­ hacerla?

¿Sabía que la productividad no solo depende de las sillas ergonómicas que pueda tener en su entorno estudiantil o laboral? Descubra el otro factor fundamental que optimizará todas las tareas que las personas deban hacer sentados en sillas universitarias en clase o desde la oficina.

Además de construir un espacio óptimo para evitar enfermedades laborales como dolores lumbares o síndrome de túnel del carpio estando en el trabajo o en la universidad, es importante tener presente que realizar periodos de recuperación luego de los momentos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados durante el desarrollo de trabajos es una gran oportunidad. ¿La razón?

Descansos productivos en la rutina

Las pausas activas o gimnasia laboral son ejercicios físicos y mentales que realiza el trabajador y el estudiante durante la jornada con el fin de revitalizar su postura previniendo la aparición de problemas o desórdenes en diferentes grupos musculares y articulares.

Es que estar sentados todo el día en las sillas de la oficina, frente a la pantalla del computador o atendiendo algún cliente por largas horas que ha estado esperando en las sillas estilo tándem de la sala de espera de la empresa es agotador, y según un estudio realizado por el Laboratorio Corporal Humano de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Colombia, es importante hacer de las pausas un hábito diario porque mejoran no sólo el estado físico de la persona, sino que le ayudan a evitar sentir cansancio.

Ventajas más allá de la productividad

1. De vez en cuando levantarse de las sillas interlocutoras mejora la circulación a nivel de las estructuras musculares, oxigenando los tendones y disminuyendo la acumulación de ácido láctico mejorando la movilidad articular.

2. Mantener una postura corporal adecuada no solo se logrará en términos ergonómicos pues las pausas activas complementarán estas funciones de las sillas de este estilo al mejorar la adaptación del puesto laboral disminuyendo el esfuerzo en la ejecución de tareas diarias además de fortalecer la flexibilidad muscular.

3. Optimizar los trabajos se podrá lograr luego de estas pausas porque despierta el surgimiento de nuevos líderes, favorece el contacto entre compañeros, promueve la integración social favoreciendo el sentido de pertenencia en el grupo.

La Ley 1355 de 2009 del Congreso de la República de Colombia en el artículo quinto establece que todas las empresas del país deben promover las pausas activas durante la jornada laboral e incluir a todos sus empleados, así que son estrategias que promueven el aumento de la calidad de vida de sus colaboradores, entonces ¿Por qué no hacerlo?

Haga de estas pausas una oportunidad de crecimiento personal en sus trabajadores y compleméntelo con los productos de nuestro portafolio. Para mayor información contáctenos, responderemos sus inquietudes de forma eficaz.

¿Comodidad en salas de espera?

¿Se ha cuestionado por qué la imagen que tienen los demás sobre su empresa no es favorable? quizá lo que lea a continuación sea la razón.

Para crear una buena reputación de su empresa, la decoración, excelentes sillas de oficina para sus trabajadores y la prestación de un buen servicio para que los clientes lo prefieran no son los únicos tres factores para lograrlo.

En la comodidad está la satisfacción y en las sillas tándem para salas de espera de cualquier negocio está la solución pues estas zonas son la carta de presentación de la organización, punto en el que el estilo tándem le será de gran ayuda ¿la razón? Tienen amplias prestaciones ergonómicas pensando en el bienestar de sus usuarios y algunas vienen en plástico facilitando el hecho de limpiarlas.

Las claves que evitan el tedio de esperar

1. Estas zonas deben contar con un mobiliario cómodo pero que no invite al usuario a dormir, por eso es importante el uso de sillas ergonómicas, aquellas que se adaptan al cuerpo del cliente mientras sentado espera a ser atendido.

2. Algunos usuarios se mueven mucho por la ansiedad o el afán de ser atendidos, si usted prefiere puede usar el estilo de sillas separadas cómodas conocidas por el nombre de interlocutoras, son ideales para estas situaciones.

3. El entretenimiento es importante para distraer al cliente un punto en el que los escritorios complementarán la sala de espera, allí podrá poner revistas, recipientes con dulces, una greca para el tinto y un galón de agua. Así el usuario estará tranquilo mientras sigue su turno de atención.

Ahora, tenga en cuenta que según el tipo de negocio o empresa y los espacios que usted tiene para cada área debe definir cómo van a ubicarse las salas de espera equilibrando costes, flexibilidad y comunicación.

Si el espacio se caracteriza por las ventanas amplias y una iluminación de calidad, se recomienda pintar las paredes de colores claros para aprovechar la luz natural y ubicar las sillas contra una pared para que no se conviertan en un obstáculo al caminar por el lugar, así cuando las personas visitan seguido la empresa puedan asemejar la tranquilidad con el espacio en el que están esperando.

Mantener ordenado y limpio el lugar también será un punto a su favor, porque a nadie le gusta esperar ser atendido en medio de malos olores, basura y demás cosas que puedan exasperar al usuario.

Recuerde que en la actualidad, los ritmos de vida son más agitados y a veces una sala de espera puede resultar el escape a la paz siempre y cuando le permita al usuario sentirse acogido por su empresa, razón por la que no basta con sólo tener sillas ergonómicas y espacios amplios, es importante la decoración que complemente estos dos factores. La flores, los cuadros y tapizados cálidos serán su gran aliado.

Fortalezca la imagen de su empresa y optimice las salas de espera que pueda tener. Para mayor información, contáctenos y haga de Intercaster su mejor aliado para dar servicios de alta calidad de la mano de la ergonomía, pensando siempre en el bienestar del usuario.

¿Su puesto de trabajo es apto para su espalda?

Luego de una jornada larga de trabajo en la oficina ¿ha sentido dolor en el cuello? ¿Sabía que el 25 por ciento del dolor lumbar es causado por malas posturas en su trabajo? Así lo indica un informe publicado por la Dirección General de Riesgos Profesionales del Ministerio de la Protección Social en Colombia.

Los factores de enfermedades relacionadas con el trabajo en la oficina se relacionan principalmente con las condiciones laborales en las que se ve inmerso diariamente. Quizá las sillas con características ergonómicas sean la principal inversión en su empresa, sin embargo, no lo es todo para evitar dolencias musculo esqueléticas como problemas del sistema osteomuscular más conocidas con el nombre de túnel carpiano, tendinitis, dolor en el hombro, dolencias lumbares entre otras.

¿ha visto reflejos en su pantalla del computador? ¿Le resultan incómodos los escritorios para optimizar su trabajo en la oficina? Es importante tener en cuenta estos mínimos detalles que pueden complicar desde el desarrollo de su labor hasta cualquier actividad física que pretenda realizar después del trabajo.

Regular usted mismo su puesto ¿Lo ha hecho?

Según la Organización Internacional del Trabajo, la incidencia mundial anual de la tasa de morbilidad laboral es de 35 millones de enfermedades profesionales de las cuales el 35 por ciento se tornan crónicas, el 10 por ciento generan incapacidad permanente y el 1 por ciento causan la muerte.

Disminuir estas cifras dependerá del trabajo en equipo entre empresa y empleado, razón por la que es importante que usted vele por su propio bienestar, salud y comodidad en su espacio laboral ¿cómo hacerlo? Tenga en cuenta:

1. Su computador debe ocupar la posición principal en el escritorio ¿La razón? Evitar reflejos molestos en la pantalla, torcer el tronco o el cuello durante su jornada laboral ¿La clave? Ubicar el ordenador en sentido que la pantalla quede frente a usted, a una distancia de 50-55 cm de sus ojos.

2. La postura que las sillas secretariales aporten a su cuerpo es importante ¿La razón? Le evitará dolores lumbares o túnel carpiano ¿La clave? Además de que la espalda debe estar completamente apoyada en el respaldo de estas sillas de oficina y que la parte superior del cuerpo más la inferior formen un ángulo de 90 grados, cambie de posición cada media hora, levántese, respire y sea consiente de su posición corporal, estire las piernas, esto favorece a su circulación sanguínea. (Lea también: ¿Cómo elegir una silla ergonómica?)

3. Ubicar adecuadamente el teclado ¿La razón? Apoyará las muñecas y así evitará lesiones por movimientos repetidos ¿La clave? Situarlo entre el borde del escritorio a una distancia de 10 cm.

Ya sabe qué hacer para evitar su dolores musculares, recuerde, es trabajo en equipo pero su participación es de gran valor, anímese a hacerlo junto a nosotros porque encontrará un portafolio con productos de calidad que le posibilitan una actividad empresarial más ordenada y saludable en cada espacio de su oficina.

Para mayor información contáctenos y haga de Intercaster un aliado potencial que tiene como objetivo principal inculcar herramientas ergonómicas en el uso diario para las labores profesionales evitando así enfermedades que puedan causar ausencias o incapacidades.