Conozca la nueva patología laboral

Es cierto que las nuevas tecnologías se crearon para facilitarnos la vida, sin embargo, esto ha traído una nueva enfermedad que sus trabajadores y hasta usted pueden tener ¿cuál? Descúbrala a continuación.

Las personas cuando están en la oficina sentadas en las sillas de alta calidad que la empresa tiene como mobiliario pensando en el bienestar de sus trabajadores, han alargado la jornada laboral debido a la revolución digital que muchos les ha causado estrés.

Tecnoestrés ¿El nuevo síntoma?

Si acciones como revisar el correo desde la comodidad de las sillas interlocutoras, conectarse a una red inalámbrica lo más pronto posible u otras actividades similares le causan ansiedad, entonces seguramente usted hace parte del 63 por ciento de usuarios en internet que sufren este problema más conocido como Tecnoestrés.

El término fue usado por primera vez por el psiquiatra norteamericano Craig Brod con el fin de designar y analizar una serie de dolencias a nivel físico y psicológico que la llegada de las nuevas tecnologías trajo a los espacios laborales, una patología que se puede definir en dos formas particulares:

Tecnoansiedad: El tipo de tecnoestrés más conocido en el que las personas experimentan altos niveles de problemas corporales como tensión y malestar en la cabeza, espalda y muñeca por el uso de las TIC, para evitar esto suceda se recomienda el uso de sillas ergonómicas que se acoplen al cuerpo del empleador y le permitan desarrollar un trabajo más productivo en conjunto con escritorios modernos que permitan la distribución adecuada de documentos, nuevas tecnologías así el empleador tendrá el espacio ideal para desarrollar sus labores sin patología alguna.

Tecnofatiga: Es caracterizada principalmente por sensaciones de cansancio, agotamiento mental y cognitivo debido al uso constante de pantallas y sobrecarga informativa por la constante revisión de internet, por eso, se recomienda un descanso de aproximadamente 30 minutos como pausas activas para estirar los músculos y descansar la mirada. (Lea también: ¿Cómo hacer su oficina más divertida?)

Más allá de la adicción

El Tecnoestrés no solo se dirige a la acción de sentir ansiedad y la necesidad de usar todo el tiempo aparatos tecnológicos sino también hace alusión a las personas que no se han podido acoplar a la revolución digital, al proceso de aprendizaje al que se ven abocados los profesionales que se ve más que todo en personas de 40 años en adelante llegando a experimentar rechazo hacia las nuevas tecnologías.

Sin embargo, la mayoría de casos apuntan al desarrollo de ansiedad de usar constantemente celulares, computadores, revisar el correo entre otras actividades, por eso, para evitar el estrés tecnológico se recomienda:

- Ponerle límites a la conexión mediante siestas digitales que son periodos libres de nuevas tecnologías, así se trabaja por una calidad de vida.

- Distribuir el tiempo para reforzar las relaciones cara a cara, evitando tratar a las personas como máquinas capaces de responder a todo lo que se les pide.

- Ponerse horas límite para realizar todo el trabajo que requiere tener la visión hacia una pantalla y así aprovechar mas el tiempo con el fin de encontrar espacios libres del descanso.

Permítales a sus trabajadores evitar el desarrollo de esta patología con el uso indicado de mobiliario como escritorios amplios y cómodos para oficina que en Intercaster podrá encontrar.

¿Cuánto tiempo pasa frente a una pantalla?

Si últimamente ha notado cansancio en su visión aunque utilice gafas durante sus labores cotidianas y aún no está seguro de cómo evitarlo, hoy le contaremos la solución a su dolencia.

Mientras sus trabajadores están en las sillas de oficina haciendo las labores del día, la visión se expone constantemente a la luz de la pantalla del computador,  Smartphone  o Tablet, que según un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid a 100 trabajadores, más del 60 por ciento del tiempo lo dedican a estar frente a una pantalla que a descansar la vista y en los días de descanso ese porcentaje baja solo un 10 por ciento, un acto que daña la visión.

Ergonomía de la vista

Esta disciplina busca permitirle establecer la relación entre hombre-máquina-ambiente por medio de sillas secretariales que se adecúan al cuerpo de los trabajadores fortaleciendo e incrementando su eficiencia, seguridad y bienestar, sin embargo, a veces se deja de lado la intervención de políticas saludables que prevengan un desgasto en la visión teniendo como consecuencia ojos enrojecidos después de un largo día laboral.

Un elevado número de horas sentado frente a las pantallas agudiza la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo o la presbicia, además, este mismo estudio reveló que el parpadeo puede reducirse en un 30 por ciento y su amplitud puede verse mermada en un 50 por ciento afectando la calidad de la lágrima, a raíz de esto, es importante complemente el bienestar que las sillas ergonómicas traen en sus empleados con algunos tips que a continuación conocerá.

¿Cómo evitar que esto suceda en su empresa?

1. Comprobar la posición del computador: Es importante que los trabajadores mientras están en las sillas interlocutoras tengan una distancia entre el portátil no menor a 40 cm, pues así la visión no está expuesta en un 100 por ciento  a los rayos de luz que salen de las pantallas, es importante disminuir el brillo y el contraste.

2. Mirar a lo lejos durante 5 segundos es un descanso que la visión necesita después de al menos dos horas de trabajo, así sus ojos no se esfuerzan por mantenerse lubricados y evita la visión seca, causa principal de enrojecimiento visual.

3. Iluminación fuerte, es importante que el espacio en el que sus trabajadores desempeñan las labores diarias cuente con magníficas condiciones de luz para evitarles forzar los músculos de los ojos pues cuando esto sucede el 40 por ciento tendrá síntomas de visión borrosa y fatiga, factores que no permiten el desarrollo eficiente de las actividades.

4. Es clave que la posición frente al computador sea de 90 grados, donde la espalda esté completamente recta frente a la pantalla del computador, así podrá prevenir dolores musculares y trabajará con comodidad y eficiencia. Así mismo, procure que el foco de la luz esté a sus espaldas para que no le molesten los ojos.

Recuerde que de la posición que el cuerpo adopte para desarrollar una actividad depende que se eviten lesiones como flexión del cuello mayor de 60 grados por más de una hora al día, una acción que los trabajadores hace por el hecho de buscar la manera de evadir el ardor en los ojos a causa de la luz sin quitar la vista de las pantallas.

Por eso, le recalcamos el desarrollo de prácticas de salud ocupacional complementándolas con los beneficios del uso de mobiliario ergonómico que podrá descubrir en nuestros escritorios modernos que favorecen la eficiencia de sus trabajadores.

Trabajar menos y lograr más ¿Se puede?

Si usted es de los que ya no sabe cómo acomodar el tiempo para alcanzar a dejar hechas todas sus tareas del día, hoy descubrirá consejos para hacer que la eficiencia y la productividad estén en el mismo equipo.

Hoy en día las empresas son cada vez más demandantes al pedirle a sus trabajadores mayor efectividad en las labores, razón por la que algunas entienden que desarrollar las tareas sin complicaciones ni retrasos también depende de excelentes implementos en la oficina como sillas que le permiten a los empleadores no solo mejorar sus postura sino estar más concentrados en su trabajo sin estar pensando en dolencias musculares.

Consejos para trabajar en tiempo récord

Debemos ser honestos, no hay una fórmula secreta o única receta que le ayude a lograr más en cortos periodos de tiempo, pero sí existen tips que usted puede tener en cuenta para sacar el mayor provecho de los recursos.

1. ¿Dejar para mañana lo que puede hacer hoy?

Según informes de la revista dinero.com, en promedio el 95 por ciento de las personas admiten que suelen aplazar el trabajo, una conducta más conocida como procrastinación que los empleados pueden dejar a un lado con el simple hecho de apagar el timbre de los mensajes en el celular para evitar distracciones.

Se recomienda establecer entre 2 y 3 horas para trabajar intensamente concentrados, luego pueden tomar un descanso o organizar sus tareas diarias en las sillas que le permitirán desplazarse por su oficina hasta sus compañeros de trabajo sin la necesidad de pararse y desconectarse.

2. Ley de Parkinson

Se trata de expandir el trabajo hasta llenar el tiempo disponible para terminarlo, es decir, enfocarse más en hacer las labores que realmente completarlas.

Por eso, se recomienda que, además de tener como mejor aliado a los escritorios modernos con espacio amplio para que los empleados puedan distribuir mejor su trabajo y tengan claro qué deben hacer, un temporizador complementará esta idea para así lograr terminar un proyecto a una hora determinada.

¿Sabía que cuando el cerebro entra en una etapa de estrés le permite al ser humano reaccionar rápidamente ante las situaciones laborales?

3. Píldora de la productividad

Para quienes trabajan sentados durante largas horas en sillas haciendo cálculos o trabajando en documentos secretariales podrán hacer más divertidas y eficientes sus labores en compañía del nuevo antídoto que combate el sueño en el trabajo: la música.

Si usted desea aumentar no solo la eficiencia de sus empleados sino también su estado emocional, la música será la herramienta de gestión de gran importancia que le ayudará a hacer del trabajo un espacio más positivo.

Para mayor rendimiento se recomienda escuchar música tecno, la clásica e incluso el jazz que gracias al ritmo constante y repetitivo le ayudará a los empleados estar más concentrados.

Recuerde que de seguir estos pasos dependerá que sus empleados alcancen los objetivos que usted ha planeado en la empresa, además de contar con un sillas tecnológicas para hacer de los espacios laborales unos altamente óptimos que en Intercaster podrá encontrar con un amplio portafolio.

Los nuevos espacios de trabajo en el 2015

Si está pensando en remodelar escritorios o sillas en la oficina o cambiar de espacio pero aún no sabe qué mobiliario usar, hoy le contamos qué es lo más recomendado en accesorios y todo lo necesario en su trabajo para este 2015.

La industria del diseño en los muebles para oficina y lugares de estudio van cambiando año tras año teniendo en cuenta los avances de la industria tecnológica y de lo que los usuarios necesitan para rendir en sus horas de trabajo.

Lo de hoy

Los espacios abiertos con mobiliarios acolchonados están de moda porque ofrecen más flexibilidad, luz y amplitud, de hecho instituciones universitarias han acogido en sus salones sillas tapizadas que le ofrecen comodidad al estudiante para que pueda estar más concentrado en clase y no sufra de dolor en las caderas o en la espalda, dos factores que en las sillas interlocutoras pueden encontrar pues  da estabilidad durante el tiempo que permanezcan sentados en clase.

Las divisiones en escritorios ya no están usándose como antes, de hecho, hay organizaciones que han decidido eliminarlas para incentivar espacios frescos en los que los colaboradores socialicen formal e informalmente manteniendo la productividad y el clima laboral en excelentes niveles, de esta forma, los escritorios modernos que están en tendencia este año son largos y ergonómicos, perfectos para desarrollas todas las actividades del día sin originarse problemas circulatorios ni de tendones.

Sentarse con estilo

Las sillas siempre son un punto importante en todo espacio, ámbito y profesión aún más cuando cumplen con las características ergonómicas necesarias para trabajar con la postura correcta y evitar no solo problemas de espalda sino de enfermedades laborales como el túnel del carpio, cansancio en las muñecas entre otras. (Lea también: 2 millones de personas padecen enfermedades por estrés laboral)

Pero actualmente el tema de los accesorios en las sillas está tomando alta importancia, lo que se está usando es las mallas para hacer de estos muebles unos más frescos, que le permitan ventilación al cuerpo del trabajador evitando se acalore, porque cuando no es así sentirse somnoliento es más frecuente.

Otro punto que complementa a este mobiliario es el diseño en el que la fabricaron, mientras más diferente e interesante, las sillas se convertirán en elementos decorativos dentro del espacio laboral así este también se vuelve más divertido para los empleados.

Anímese a ser parte de estas tendencias en su oficina y contáctenos, en Intercaster contamos con todo el mobiliario que usted necesita para convertir espacios laborales en los más modernos del mercado.