El hábito de tener una buena postura dentro del ámbito laboral, juega un papel muy importante a la hora de prevenir y evitar el avance de patologías musculo esqueléticas como pueden ser las lumbalgias, hernias discales, cervicalgias, contracturas musculares, entre otras. Estos trastornos músculo esqueléticos los sufren al menos un 65% de los trabajadores quienes son más propensos a estos problemas puesto que en ocasiones adoptan una postura incorrecta en sus puestos de trabajo y al mismo tiempo, no conocen la importancia de una buena ergonomía dentro del ambiente laboral.
Como importadores de sillas y expertos en el sector, Intercaster quiere darte a conocer la importancia de una buena postura para tus empleados sugiriéndote algunas recomendaciones para lograr que ellos adopten buenos hábitos y de esta manera gozar de una buena salud.
Ergonomía en el trabajo
Una silla de oficina de calidad debe garantizar y satisfacer determinadas prescripciones ergonómicas. En cuanto a la postura, la silla de trabajo constituye el principal soporte del cuerpo y determina en gran medida, el hábito de adoptar posiciones correctas por parte del operario. Una buena silla es aquella que permite distribuir adecuadamente las presiones debidas al peso del usuario sobre las distintas superficies de apoyo, es decir: respaldo, reposabrazos y otros accesorios.
Postura adecuada
Los pies deben estar planos sobre el piso, si esto no es posible debes facilitar unos descansapies a tus empleados. Esto ayudará a eliminar la presión de la espalda sobre los muslos y las rodillas, por eso lo aconsejable siempre es mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla, nivelar los escritorios a la altura de los codos y adecuar la altura de la silla al tipo de trabajo.
Tus operarios también deben realizar ejercicios de relajación muscular puesto que el estar sentado largas jornadas deteriora la salud, al mismo tiempo es importante que tomen momentos para hacer pausas activas y pequeños ejercicios dentro del horario laboral. Lee también “¿Por qué las pausas activas complementan el bienestar laboral?”.
Ayudas mecánicas al diseño del puesto
En relación con los movimientos y esfuerzos demandados por parte de tu empleado, debes tener en cuenta aspectos como la ejecución y secuencia de dichos movimientos los cuales pueden ser facilitados mediante el uso de sillas giratorias y otros dispositivos de ayuda. Las demandas de fuerza deben ser compatibles con las capacidades físicas del trabajador. Lo recomendable es introducir ayudas mecánicas dentro del diseño del puesto y para lograr este objetivo Intercaster te ayuda mediante diferentes productos para tu empresa. Desde sillas gerenciales hasta los diferentes artículos para tu oficina. Visítanos en la Carrera 8 #18-45 y logra que tus empleados disfruten de un completo bienestar laboral ¡Te esperamos!
Artículo tomado de Intercaster.
