Mayor comodidad genera mayor productividad

Recuerde que con Intercaster puede mejorar y proteger la salud de sus empleados y así aumentar la productividad. Gracias a nuestros diseños especiales para su oficina, sus trabajadores podrán reducir la fatiga visual, conseguir la posición correcta y mejorar la calidad de su trabajo.

Si se está preguntando ¿Cómo reducir la fatiga visual? Aquí le daremos algunos tips.

• El monitor debe estar a una distancia de entre 450mm y 700mm.

• La cabeza debe formar un ángulo de entre 10º y 20º por debajo de la línea horizontal de visión. Es muy sencillo modificar el ángulo y la distancia si se utiliza un soporte para monitor. 

• Una vez ajustada la altura de los escritorios para oficina, compruebe que el borde superior de la pantalla quede a la altura de sus ojos o por debajo.

• Para las personas que pasan una cantidad de horas considerable delante del ordenador se aconseja colocar los filtros para monitor, ya que estos protegerán su visión contra el brillo.

Además, tenga en cuenta que se debe trabajar con una postura de trabajo correcta mientras se está sentado; una buena postura es aquella en la que el tronco del cuerpo está más o menos derecho y los brazos forman un ángulo recto. 

En las ocasiones en las que la persona debe trabajar ligeramente reclinada hacia adelante, como por ejemplo, aquellos que se dedican a la escritura manual, lo ideal es colocar un asiento con un respaldo de 90°, en los demás casos los respaldos deben situarse entre 93° y 98°.

Un buen respaldo en sillas ergonómicas es fundamental a la hora de trabajar; debe llegar hasta la parte media de la espalda y no debe ser demasiado ancho en su parte superior, para no restar movilidad a los brazos. Lo mejor es que el respaldo sea convexo en el plano vertical y cóncavo en las secciones horizontales.

Recuerde que las pausas activas también son vitales para mejorar la estadía en su lugar de trabajo y evitar problemas de salud; es necesario permitir el descanso de ciertas partes de cuerpo como las muñecas o los pies. Para ello, pueden utilizarse reposamuñecas, cuya finalidad es evitar colocar las manos en una posición muy arqueada tanto para arriba como para abajo o reposapiés, cuando la mesa no es regulable. Los pies deben estar en plano sobre el suelo o en un reposapiés para ayudar a eliminar la presión de la espalda sobre los muslos y rodillas.

En Intercaster nos interesamos por su bienestar integral y el de sus trabajadores, por eso le ofrecemos sillas, escritorios y accesorios para su oficina. Contáctenos y haga su mejor elección http://www.intercaster.com.co/contactenos

El mejor ambiente de aprendizaje con Intercaster

Es importante que tenga presente que un ambiente de aprendizaje, especialmente en colegios y universidades, es un espacio en el que los estudiantes interactúan, bajo condiciones y circunstancias físicas, humanas, sociales y culturales propicias, para generar experiencias de aprendizaje significativo y con sentido; estas experiencias son el resultado de actividades y dinámicas propuestas, acompañadas y orientadas por un docente.

Un buen educador es vital a la hora de que los estudiantes aprendan al máximo en los recintos educativos, pero las instalaciones físicas y las características de las sillas universitarias y escolares también cobran gran importancia a la hora del aprendizaje, pues varios análisis de la relación entre la postura y las molestias corporales indican que los grandes y frecuentes cambios de postura, en especial de la pelvis, son indicadores de incomodidad en los estudiantes; y por el contrario, los pequeños movimientos, frecuentes, alrededor de las posturas estables, y también las posturas con una ligera flexión lumbar y la pelvis más inclinada hacia atrás mejoran la comodidad.

La postura adoptada por un estudiante en un puesto depende de tres aspectos:

1. Los requisitos visuales y manuales de la actividad que llevará a cabo.

Por ejemplo, si va a escribir o si va a descansar.

2. Las características antropométricas y anatómicas del usuario; es decir sus características físicas, si sufre de alguna discapacidad o enfermedad.

3. Diseño físico del puesto de trabajo; es decir, las características físicas de las sillas y los escritorios que se utilizan.

Dependiendo de estos aspectos, el estudiante tendrá un buen aprendizaje; recuerde que es necesario que la persona se sienta cómoda en su lugar de estudio, por lo que se hace necesario el uso de sillas ergonómicas para que el estudiante fije toda su concentración solo en lo que el profesor enseña y no en la incomodidad que algunas sillas presentan.

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Prevenga lesiones en su espalda

Existen muchas causas, pero la mayoría de estos dolores son llamados “no específicos”, porque no existe una causa obvia y tampoco hay curas.

Muchos factores, incluyendo los psicológicos, están involucrados en este tipo de dolor y las causas pueden variar de acuerdo a cada persona. En ciertos casos pueden ser provocados por inconvenientes musculares y lesiones en los ligamentos o articulaciones lumbares; en otros casos, el dolor es causado por fibrosis en los músculos de la espalda.

Algunas personas pueden desarrollar dolores de espalda cuando están sometidas a estrés, y otras desarrollan dolores de cabeza por tensión; estos dolores generalmente se curan sin tratamiento pero pueden repetirse con el tiempo.

Es común que las afecciones de la espalda comiencen a causa de malos hábitos, por ejemplo moverse de manera inadecuada y adoptar malas posturas; una postura incorrecta puede afectar los discos, huesos, nervios y tejidos blandos, causando problemas como dolor, rigidez y otros síntomas.

Conozca algunos de los daños que puede causar una mala postura.

La mala postura puede causar dolor, encorvarse demasiado causa compresión del disco intervertebral, el exceso de curvatura lumbar puede sobrecargar e inflamar las vértebras, lo que en consecuencia produce que los músculos de la espalda se contraigan, por lo que se producen espasmos para entablillar y proteger la columna vertebral.

La columna vertebral soporta el peso del cuerpo todo el día, ya sea si está durmiendo de pie o inclinado. Ciertas posiciones imponen mayores esfuerzos en la columna que otras; si mantiene la postura correcta en todas las posiciones, podrá aligerar la carga de la columna vertebral y evitar lesiones.

En Intercaster nos preocupamos por brindarle lo mejor para que adapte una buena postura al trabajar, nuestras sillas para oficina, le brindarán comodidad y excelentes beneficios para mantener en perfecto estado la salud de su espalda; además, puede seguir algunos consejos, para mejorar o evitar los dolores lumbares.

• Haga ejercicio regularmente.

• Cuide la postura, es fundamental para la buena salud de su espalda y cuerpo en general.

• Duerma sobre una base plana y colchón firme.

• Respire bien.

• Utilice técnicas de relajación.

• Preste mucha atención al sobrepeso y prevéngalo.

• Preferiblemente póngase en cuclillas si tiene que agarrar algo en el suelo o debe levantar un objeto, en lugar de agachar la parte superior del cuerpo.

• Siéntese con la espalda siempre completamente apoyada en el respaldo de la silla. 

• Evite llevar cargas pesadas; si tiene problemas de espalda, evite las cargas pesadas.

• En su oficina o lugar de trabajo, procure contar con sillas ergonómicas, que le permitan desarrollar sus labores de forma cómoda y contando con una buena postura.

Recuerde que con Intercaster, además de comodidad y salud para su espalda, encontrará elegancia y exclusividad. Conozca nuestra línea de sillas y escritorios para oficina, contamos con los mejores diseños, pensando siempre en su bienestar. Llámenos y pregunte por nuestros escritorios modernos y sillas ergonómicas http://www.intercaster.com.co/sillas-y-componentes