Gran parte de las personas trabajan sentadas en sus oficinas aproximadamente 8 horas. La jornada demanda una serie de responsabilidades: los horarios, los jefes, reuniones, correos y un sin fin de tareas que no parecen acabar. Este puede ser el día a día de cualquier trabajador, pero es importante saber que el hecho de permanecer varias horas sentado en la misma posición realizando la misma actividad puede traer problemas a tu columna, manos, cabeza, piernas y espalda.
¿Existe una solución para esto? ¡Por supuesto! Y se trata de las pausas activas. Intercaster en esta oportunidad quiere darte a conocer la importancia de estas, teniendo en cuenta que para un bienestar total también es esencial el uso de sillas ergonómicas y un buen manejo de la postura.
¿Qué son las pausas activas?
Son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar la energía, mejorar el desempeño y eficiencia dentro del trabajo. Al prevenir los inconvenientes de los que hablábamos anteriormente, por medio de diferentes técnicas que a su vez reducen la fatiga muscular evitan de gran manera el estrés ocupacional. Cabe destacar que para una comodidad y bienestar dentro de tu oficina, las pausas activas no son el único aspecto importante, también requieres poner atención al mantenimiento de sillas de tus empleados y que las instalaciones se adecuen perfectamente a las necesidades requeridas.
¿Cuáles beneficios traen a tus empleados?
Las pausas activas también conocidas como fitness laboral, contribuyen a disminuir la fatiga mental y a integrar a los miembros de las distintas áreas de trabajo durante las pausas. Estos ejercicios se pueden realizar en cualquier momento del día teniendo en cuenta que lo necesario es desarrollarlos antes de que aparezcan complicaciones como la fatiga muscular. Lo ideal es practicarlas cada tres horas durante el día con una duración de aproximadamente cinco o siete minutos. Recuerda que añadiendo pausas activas tus empleados gozarán de un mejor bienestar laboral y que como mencionábamos anteriormente los utensilios dentro del trabajo son de vital importancia, por eso Intercaster brinda partes de sillas para que tus colaboradores siempre gocen de estos artículos como nuevos, sin fallas; de esta manera el bienestar de tus empleados será completo.
¿Quiénes deben realizar pausas activas?
Todas aquellas personas que realizan una labor continua por más de dos horas, es decir, oficinistas, trabajadores de manufacturas, personas que trabajan de pie en almacenes. Lo recomendable es parar en algún determinado momento y realizar estas pausas por el bien de la salud física y mental de tus empleados.
En Intercaster somos expertos en el diseño y la elaboración de sillas para empresas, así que hoy nuestros productos pueden hacer parte de tus ambientes laborales. Contamos con sillas secretariales, escritorios, mesas, basureras metálicas mixtas, sillas ejecutivas y diferentes líneas que seguramente se ajustarán a tu oficina. Contáctanos, te orientaremos y enseñaremos nuestro catálogo de productos.
Artículo tomado de Intercaster.
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