Con estas claves podrás superar el estrés en tu trabajo

¿Te gusta tu profesión, pero te están desestabilizando las largas jornadas? ¿Cada día te cuesta más despertar en las mañana y lo primero que pasa por tu mente son las tareas que te esperan cuando ocupes tu silla ergonómica de trabajo? Hoy te diremos cómo superarlo.

En cierta medida, todos los trabajos contienen una carga de tensión laboral que merece cuidado y atención. Por ello, cuando la tensión de tus tareas laborales se vuelve cotidianidad y se prolonga podría convertirse en un problema que afecta los diferentes ámbitos de tu vida. Desde lo personal hasta lo laboral y social, el sexo y peso, inclusive, la productividad y eficiencia de tu empresa se podrían ver afectados.

La Organización Mundial de la Salud – OMS menciona que las razones más comunes del estrés laboral pueden ser el exceso o escasez de trabajo, horarios inflexibles, inseguridad profesional o incomodidad del mobiliario como los escritorios de oficina o sillas, malas relaciones, falta de apoyo familiar.

Si esto le está sucediendo es porque puede estar sufriendo del Síndrome de Burnout, del cual 40 de  cada 100 trabajadores es víctima, según diferentes estudios que lo demuestran. La psiquiatra María Isabel Restrepo afirma en el portal web Alo: “Esta afección se produce por enfrentarse a largos periodos estresantes en el trabajo. La persona pierde progresivamente la energía, el propósito laboral y se afecta la condición física y emocional, lo que genera incapacidad”, esto conduce al deterioro de las relaciones, dificultad para concentrarse y ansiedad, insomnio, enfermedades gastrointestinales, cansancio abrumador, dolores musculares, alteraciones de peso, dolores musculares y migrañas, en especial, la disminución en la calidad del trabajo y la cantidad que puedes asumir.

A toda costa, ¡Evita!

¿Te has sentido identificado con estas situaciones? Seguramente estás atravesando por un tiempo de estrés. Te invitamos a reconocerlas y concientizarte para que sepas qué medidas tomar.

1.- Multitarea. Si eres de aquellos que realizas varias actividades de manera simultánea y no cuentas con sillas de oficina apropiadas, debes saber que esto afecta el buen funcionamiento del cerebro y tu postura. Según un estudio realizado por la Universidad de Sussex se determinó que las personas que practicaban de manera frecuente el multitasking tenían menor densidad de materia gris en la zona encargada del control cognitivo y emocional. Viéndose reflejado en la impulsividad y divagación mental.

2.- Síndrome del piloto automático. Baja atención que lleva a realizar actividades sin ser consciente de ello. De esta manera, se reduce la efectividad pues el 46 por ciento del tiempo se está pensando en algo diferente, lo cual ocasiona que se mueva del futuro al pasado sin tener un control. Genera incertidumbre e incrementa niveles de ansiedad.

3.- Autodiálogo negativo. Lo que te estás diciendo se convierte en un detonante ya que te puedes estar generando una sensación de baja capacidad gracias a frases como: “no voy a alcanzar”, “Tengo demasiadas tareas por hacer”, “Es terrible” o “No puedo”. No te condiciones, ni permitas que la falta de control ocasione dificultades para lograr tus restos cotidianos.

Te hemos mencionado algunas claves para que superes el estrés en tu lugar de trabajo pero recuerda que este espacio debe estar adecuado y equipado con escritorios modernos que te garanticen mantener tu puesto laboral organizado y al mismo tiempo, sillas interlocutorias que te brinden comodidad mientras dure tu jornada de trabajo. En Intercaster te ofrecemos productos especiales que te garantizan y guardan de tu postura y salud mientras cumples con tus trabajos diarios ¡Conócelos!

El futuro para las oficinas ha llegado ¿De qué se trata?

Adiós a las oficinas tradicionales, bienvenido: coworking

Si eres de aquellos emprendedores que sufren para encontrar un lugar propicio para desarrollar tu proyecto, debes saber que existe una nueva forma de trabajo que está tomando fuerza en el mundo. Consiste en el coworking.

¿De qué se trata? Es una novedosa manera de trabajo colaborativo que busca que los profesionales de una o varias áreas compartan conocimientos, espacios físicos, servicios y costos. Así pues, lo que se desea con estos espacios es romper con el aburrimiento que se pueda vivir en una oficina tradicional a través de la ambientación relajada de escritorios modernos y sillas vanguardistas.

Sencillamente, las oficinas pasarán a ser un punto de encuentro, en lugar de ser solo espacios de trabajo. Donde se incentivará no solo un cambio en las personas sino también, el diseño y vanguardismo en cada ambiente compartido. Para ello, las mesas y sillas interlocutoras deberán ser especiales y totalmente cómodas, marcando así, la versatilidad y variabilidad de espacios en cada área.

Aún así, hoy  no le diremos si existe un diseño ideal para esta tendencia futura que ha llegado, ya que lo perfecto es llevar a cabo un codiseño, poniendo las necesidades del cliente y los empleados en el centro, es la prioridad. De modo que, existirán tantos diseños de despachos y sillas de oficina como organizaciones y personas.

Ventajas que solo te brindan las oficinas modernas

1.- Posibilidad de establecer redes de negocio. Se podrá ser parte de una comunidad de negocios dentro de la misma oficina, es una de las partes más atractivas de establecer un proyecto coworking. Así pues, se generarán alianzas donde se evidencia un aumento de nuevas posibilidades y oportunidades. ¿Imaginas contar con diseñadores, contadores, arquitectos, economistas en tu área de trabajo?

2.- Costes mucho más bajos. El poder compartir con más profesionales te permite tener todo por el mismo precio, es decir, el servicio incluye el espacio, sillas ergonómicas y escritorios flamantes, telefonía, internet, de manera que las personas puedan trabajar sin ningún inconveniente. La renta de los espacios depende de las necesidades de tu empresa y por supuesto, empleados.

3.- El puesto fijo desaparece. El uso de las nuevas tecnologías ha revolucionado conceptos, entre ellos, la del puesto de trabajo ya que muchas personas cumplen sus labores desde otros lugares, incluso desde sus hogares.

En la sede de Microsoft en España, por ejemplo, sus empleados ya no pasan ni el 50 por ciento del tiempo en las oficinas, asisten solo para reuniones concretas, bien sea con clientes o compañeros de trabajo ¡No es una amenaza, sino una oportunidad! Las sillas giratorias, escritorios y mobiliario de oficina se están trasladando a escenarios de la vida cotidiana.

4.- Ambiente tranquilo y más relajado. El hecho de encontrarse en un lugar más acogedor, donde tu logres concentrarte, incluso así sea tu hogar, será la posibilidad perfecta de crear nuevas ideas para tu empresa. ¡Piénsalo! Puede significar la posibilidad ideal para llegar a cumplir metas que no se están alcanzando.

Las oficinas modernas más que un espacio de trabajo, se están transformando en un punto de encuentro ocasional, Intercaster comprende estos cambios, por ello, te ofrece productos como mesas y muchos estilos de sillas especiales para que adaptes tu lugar de trabajo bien sea en tu hogar o en escenarios compartidos, adaptando la tendencia coworking.

Conócenos, mereces un espacio de trabajo diferente y único.

4 consejos para que compres el mobiliario adecuado de tu oficina

Tu lugar de trabajo es posiblemente, el sitio donde mayor tiempo pasas y es muy diferente a lo que se podía observar en tiempo anteriores. En la actualidad, todo es mucho más eficiente, los escritorios para oficina son más aerodinámicos y con mayores posibilidades de productividad y las sillas más confortables, haciendo referencia a espacios más versátiles en términos de interacción, logrando trabajar en lugares más cómodos e innovadores.

En cuanto a los viejos escritorios, pasaron de ser aquel mobiliario con objetos rígidos que solo cumplían una función, a ser una herramienta estratégica que aporta la optimización apoyando los resultados de la empresa y aportando en el rendimiento laboral.

De esta manera, es común notar que el mobiliario ha cambiado y por ello, la innovación invade el mobiliario con escritorios modernos y apacibles que aportan en el rendimiento de las actividades de las oficinas y por consiguiente, la salud de los empleados se ve beneficiada.

¿Cómo elegir el mobiliario ideal para la oficina?

Tal vez, se ha hecho esta pregunta y por eso, en Intercaster nos parece importante darte algunos consejos para que sepas cuál de los escritorios que ofrece el mercado es perfecto para tu oficina y las sillas adecuadas para que se adapten a tus necesidades.

1.- Realiza una lista de tus necesidades básicas. Antes de empezar con las mesas y sillas ergonómicas que necesitas, lo mejor es que realices una lista detallada de tu oficina. Por ello, la lista deberá incluir computadores, faxes, impresoras, archivadores, estanterías, etc.

Piensa en cómo utilizarás tu oficina y las labores que debes cumplir, por eso si eres un diseñador gráfico deberás contar con suficiente espacio para tu computador y mesa amplia. Por el contrario, si eres consultor, puede que tu sitio de trabajo exija archivadores para almacenar documentos y una sala para reunirte con clientes.

2.- Selecciona la ubicación. Lo más probable es que trabajes en un entorno corporativo y por ende, tu ubicación ya se encuentra predeterminada, por ello, necesitas aprovechar al máximo el espacio asignado, pero lo más importante será que siempre puedas aprovecharte de la luz natural. En el caso de las oficinas en casa, tienen la ventaja de ser flexibles, pero asegúrate que se encuentre alejada de distracciones y que sea un espacio exclusivo para tus trabajos laborales y por supuesto, la ubicación de sillas interlocutoras y escritorios apropiados.

3.- Mobiliario diseñado especialmente para ti. Aunque parezca solo un lugar de trabajo y transitorio. El mobiliario de tu oficina debe integrarse muy bien con tus equipos tecnológicos y ayudarte a ser eficiente. Por ello, un buen escritorio apoyará de manera satisfactoria tu rendimiento, busca uno que permita mantener en orden el cableado. Además de eso, la parte superior del escritorio deber ser un material resistente que evite preocupaciones por los objetos que pongas sobre él. Importante, las sillas son tu soporte de todo el día, así que lo correcto es que elijas sillas universitarias o ergonómicas, tu espalda te lo agradecerá.

4.- Muebles que reflejen tu estilo. Es momento de ser creativos. Por eso, escoge mobiliario de oficina que refleje tu personalidad. Tu oficina se merece una apariencia y aspecto consistente, así que busca mantener la estética entre los escritorios, archivadores, sillas y otros elementos fundamentales para ti y que hagan parte de tu sitio de trabajo.

En definitiva, en Intercaster te hemos dado 4 consejos para que sepas qué mobiliario escoger para tu oficina ya que nos importa tu rendimiento laboral y por supuesto, tu salud. Por eso, ten en cuenta estas claves y recuerda que te ofrecemos productos modernos y pensados en cada una de tus necesidades. Contáctanos y conoce más de lo que hemos preparado para ti y los diseños de tu oficina.